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2021年7月25日 星期日

燉冰糖陳皮檸檬 Stewed Lemon with Mandarin Peel and Rock Sugar


 

前幾年,喺香港興起冰糖燉陳皮檸檬,據說有清熱潤喉,止咳化痰嘅功效。之後慢慢大家都學識自己整,除咗花時間燉外,其實預備功夫都唔多。

喺澳洲,每年冬天都係檸檬收成季節,最幸福係好多時都有朋友會分享家中的檸檬收成俾大家,樹上熟嘅新鮮檸檬,沒有蠟層,又大又靚! 



燉陳皮檸檬主要材料其實就只有陳皮、檸檬、冰糖,坊間有不同比例,不同比例嘅分別主要係稀杰程度同味道,但我覺得陳皮係最主要嘅材料,因為功效好唔好來自陳皮靚唔靚,所以呢個真係唔慳得。

我做以下嘅方法,糖落得較少,質地會稀一些(比較流質),檸檬味和陳皮味較重,酸一點點。

材料

檸檬          600克(切片後)
冰糖          500克
陳皮(乾)     38克

做法

1. 陳皮用清水浸軟(約數小時),浸果皮嘅水留起,陳皮刮清果皮囊,刮清才不會有苦澀味,切幼絲備用。

2. 檸檬洗淨表面,如果是街外買的檸檬,可以用少少鹽輕輕擦洗,或用少許食用梳打粉浸一會再沖洗。

3. 檸檬頭尾不要(可用碗仔放著放入雪櫃去味),切片去核,每片檸檬可切開2或4件,細片啲燉出來的果皮不會太大快,燉盅亦可存放多些。

4. 在燉盅內,先放入一層檸檬,再加些冰糖,再平均加一點陳皮絲,重覆幾次至滿。


5. (電子燉盅)放入電子燉盅內,燉12-14小時,留意返每款燉盅會有預設最長時間,你可以分幾次燉,每次要留意返要唔要加水入電子燉盅內(不是加入陳皮檸檬內)。我分兩日燉,第一晚先燉4小時,之後直接不動留在燉盅內,第2日再分兩次燉4小時,共燉了12小時。
(明火燉)燉盅放入煲滾水的熱鍋內,隔水中小火燉14小時,中途要定期加入熱水。(如果使用的鍋存熱,可間中中途可關火焗1-2小時代替)


6. 燉檸檬其間可預備玻璃瓶,用熱水烚玻璃瓶5-10分鐘,拿出反轉在澀水架放涼便可。

7. 燉檸檬燉好後,趁熱放入瓶內,熱的時間比較流質,涼了會變杰身一點。留意要待燉檸檬放涼才密封,防止水蒸氣倒流。又或者可以使用做果醬的方法,趁熱入瓶後封蓋,之後整瓶反轉放,以做到真空效果。



8. 做好的陳皮檸檬放在室溫陰涼處便可,如在潮濕或太熱地區才放雪櫃。

小貼士

  • 留起的陳皮水可用來煲湯或煲水飲,都有止咳順氣化痰功效,不要浪費。
  • 切出來的檸檬頭尾可放入雪櫃幾天去味。
  • 冰糖和檸檬一般比例1:1,除甜度外,冰糖少會流質一點(稀啲),相反多啲糖會杰身啲似果醬。

2021年7月24日 星期六

日式薯仔沙律 Japanese Potato Salad

 


日式薯仔沙律 Japanese Potato Salad

材料

薯仔          1大個(約400g)

雞蛋          1隻   (全素可省略)

洋蔥          約50g  (全素可省略)

甘筍          1條約60g

罐頭粟米粒      100g 

火腿            1-2片 (素食可改用素火腿或不加)


調味

鹽          半茶匙

白醋/蘋果醋           1茶匙

沙律醬(BB醬)        3-4湯匙

黑胡椒碎             隨意

做法

1. 薯仔略洗淨外皮,放入熱水烚約30分鐘,或用筷子插入感覺已稔身便可。

2. 甘筍去皮切幾件,蒸/烚約10-15分鐘至稔身(可中途加入薯仔一齊烚)

3. 雞蛋洗淨凍水烚約15分鐘,浸凍水去殼切小粒備用。

4. 薯仔烚好後去皮,加入甘筍,做用壓蓉器或叉將薯仔甘筍壓碎,不用壓到全變蓉,壓碎便可,趁熱時加入鹽和醋拌勻,放涼備用。

5. 洋蔥切粒,如果怕生洋蔥,可不加,或先用熱水浸一兩分鐘,隔水後加少許鹽拌勻放置15分鐘。

6. 青瓜洗淨切薄片,加少許鹽拌勻靜置15分鐘。

7. 粟米粒隔水備用;火腿切絲/切粒

8. 青瓜及洋蔥用鹽醃後會有水份滲出,揸乾青瓜及洋蔥嘅水份(可以廚房紙或乾淨嘅魚骨袋幫忙)

9. 薯蓉放涼後加入所有材料,再加入沙律醬及少許胡椒碎拌勻變完成。

小貼士

  • 素食朋友可減去火腿,洋蔥及蛋亦可根據個人飲食習慣減去。
  • 如果俾小朋友,可以不落洋蔥及黑胡椒

2021年5月17日 星期一

蘑菇抹醬 Mushroom Pate

 


澳洲東部及南部冬天天氣寒冷潮濕,最啱菇菌類生長。上年冬天跟朋友第一次去摘菇,認識了松乳菇(Pine Mushroom / Saffron Milk Cap / Lactarius Deliciosus),這種菇因為底面都是橙色,較易辨認,不易和其他不知名的菇菌混亂。

松乳菇質感比較爽口,菇味不算太重,上年多咗食唔哂嘅菇諗緊可以點用,之後搵到可以將佢整成法式菇醬搽餅乾或者搽麵包食,試過味道好好,今年又摘咗可以再整。

其實就算唔係用松乳菇,用一般蘑菇都可以做這個蘑菇醬

原食譜可參考這裡

食譜(2個小碗份量)

材料

蘑菇     300克 (本食譜使用嘅係松乳菇,普通蘑菇處理方法一樣)

忌廉芝士     250克

牛油      45克

蒜瓣      4-6瓣

鹽    1/4茶匙

黑胡椒碎  半茶匙(可省略)

乾香草碎 1茶匙(可省略)

(原食譜中會加入松子仁Pine nut 1-2湯匙,這個加入會更香口,不加也可)


做法

1. 將蘑菇用濕布或沾濕廚房紙抹淨,切小粒備用。



2. 蒜瓣切片;牛酒放入鑊中小火煮溶,加入蘑菇、蒜片、及松子仁中火炒勻。

3. 加入鹽、胡椒和乾香草,中火慢慢炒會有水份出來。

4. 繼續慢炒至水分蒸法,菇變得乾身便可關火,放涼備用。

5. 忌廉芝士磚切粒備用。

6. 蘑菇放涼後放入攪拌機打溶,再加入忌廉芝士粒略拌勻,再於攪拌機打至滑身。



7. 將蘑菇醬放入小碗中抹平用保鮮紙蓋好,或放入已消毒的玻璃瓶中加蓋封好。



8. 放入雪櫃存放,建議1-2星期內吃完。


小貼士:

  • 炒蘑菇時可根據口味起好加入鮮香草或香料。
  • 蘑菇必須炒至乾身,否則蘑菇醬會有水分滲出。
  • 如果蘑菇醬不是一次吃完,每次塗醬使用的抹刀必定要乾淨及乾爽,不要有水份。吃完要放回雪櫃。


2020年3月31日 星期二

上海菜飯(簡易版) Shanghai Bok Choy Rice


上海菜飯係其中一個我好鍾意食嘅「有味飯」,喺出面食好多時都會有鹹肉或金華火腿喺裡面,其實只要最簡單白菜加飯加少少鹹味我已經好鍾意

上海白菜—喺香港我叫開小棠菜,喺澳洲啲人就咁叫白菜,亦有人叫青江菜

以下版本沒有用肉類也沒有用雞湯,如想使用可參考尾部小貼士部分;另外想參考更簡易方法亦可參考小貼士

食譜(3-4人份)

食材

上海白菜 2-3棵(約400克)
米    1.5米量杯 (上圖白米裡混了一點小米)
水    1.5米量杯 (米:水=1:1 )
鹽    1/2茶匙
油    1茶匙

做法

1. 白菜洗淨切絲,葉和莖可分開切,葉可疊在一起再捲起來切。
 


2. 白米洗淨,加入水及鹽,開啟電飯煲煮飯功能煮飯。

3. 在鑊中加入油預熱,加入菜略炒,炒至微微變軟便可。(約半分鐘至1分鐘)
 
4. 當米煮至剩下15-20分鐘時,將炒過的白菜加入在飯面
 
5. 飯煮熟後拌勻飯和菜便完成。


小貼士

  • 如想使用雞湯,將水的部分轉為雞湯/上湯,不用加鹽便可。
  • 如想加入金華火腿/鹹肉,可先切小粒炒一炒,煮飯前加入米和水中便可。
  • 如不怕白菜顏色變黃,炒過的菜可直接於洗米後加入一起煮,那樣菜飯的菜味更濃。
  • 鹽加入米水中,不要直接加入炒菜,防止白菜出水



2020年3月17日 星期二

炸雞店蘑菇飯(素食/非素食) Rice with Mushroom Sauce (reference to taste from KFC HK)


今晚突然好想食KFC,又諗起香港買佢食嘅話,間中都會叫吓蘑菇飯,就改咗今晚餐單,外賣KFC雞配自家蘑菇飯😛
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食譜(2人份)

材料

蘑菇切片   200克
蒜茸/蒜粉  1茶匙 
牛油     30克
雞湯     200克
麵粉     1.5湯匙
鹽      少許
做法

1. 小鍋預熱牛油,炒香蒜蓉蘑菇

2. 蘑菇變軟後加入麵粉炒勻,沒有白色粉粒後再倒入雞湯拌勻煮滾

3. 蘑菇汁慢慢變杰身,可自行加點鹽調味便完成
小貼士
  • 素食者可用植物油及蔬菜湯代替牛油及雞湯
  • 蒜蓉用蒜粉代替煮出來外表較像
  • 如喜歡可加一點胡椒

2019年4月25日 星期四

南瓜粟米栗子素湯 Soup with Pumpkin Chestnuts and Corns (Vegetarian)


每年冬天都係栗子當造的季節,澳洲天氣又特別乾燥,栗子除左做甜品及煮餸之外,最適宜用來煲湯,配合其他清潤鮮甜的蔬菜,如粟米、南瓜等,煲出來的湯清甜滋潤,大人小朋友都非常適合。

食譜(2-3人份)

材料

南瓜    500克 (中式南瓜或Butternut較甜)
栗米    1條
去殼栗子  100克 (栗子去殼方法按這裡)
腰果    50克
水     1500毫升

做法

1. 南瓜皮去籽,切塊備用。粟米切短。

2. 預備一個湯鍋,放入水、栗米、腰果、栗子之後加蓋大火煲滾(如使用鑄鐵鍋使用中至中大火便可)

3. 煲滾後加入南瓜,大火煲15分鐘,轉小火煲45分鐘便可。(如時間許可及使用較耐熱的鍋,轉小火後煲15分鐘,過半小時至一小時再中火煲15分鐘,重覆一次便可,味道會更清甜)

4. 可根據喜好加入少計鹽調味。


小貼士


  • 如不喜歡素湯,可以用已飛水的豬展(約150克)取代腰果。



2018年2月9日 星期五

素蘿蔔糕 Chinese Radish Cake (Vegetarian favour)


近幾年過年,細糖如果得閒一定會自己蒸蘿蔔糕,一來自己蒸一定比買回來的足料,而且沒有加味精。雖然在澳洲的過農曆年氣氛不強烈,不過自己都好想保留過節的傳統😁。最近見到素食團身推出素食蘿蔔糕,用蟲草花及木耳代替了臘味,自己也試一下,效果也不錯呀!油份又少一點,吃多了一點罪惡感也不會太大!😋

食譜(7吋玻璃盆一個)

食材
白蘿蔔    1條/約900克(去頭去皮後淨重)
粘米粉    50克
粟粉     65克
蟲草花    15克 (浸發前)
乾冬菇     4-5隻
木耳/木耳絲 10克 (浸發前)
水      150毫升(來自浸冬菇及浸蟲草花的水)

冬菇醃料
糖      半茶匙
豉油     半茶匙
芝麻油    半茶匙

調味料
糖      1茶匙
鹽      1茶匙
胡椒粉    酌量

做法

1. 預早1-2小時用溫水分別浸發冬菇、蟲草花、及木耳絲。如使用木耳塊,可在浸發後才切絲。


2. 白蘿蔔去頭去皮,將淨重約4成切條,其餘刨絲或用食物處理器刨碎。





3. 浸軟的冬菇去腳,壓乾水份(冬菇水保留),切粒後加入冬菇醃料拌勻備用。

4. 木耳隔除水分,如有需要切絲。

5. 蟲草花隔去水分(保留浸蟲草花水),頂部如有黑色好似泥的部分去除,將份量之三分一留起作裝飾用,其餘三分二將其略切短一點(不用切碎),方便食用。

6. 將粘米粉及粟粉拌勻,加入冬菇水及蟲草花水(約150毫升;餘下先暫時留起備用)拌勻至至粉漿沒有粉粒。


7. 在鑊中加入約2茶匙油,中火預熱,加入冬菇粒炒香,再加入木耳絲略炒,盛起備用。

8. 原鑊不用洗鑊加入白蘿蔔條以中火略炒,之後加入蘿蔔絲/蘿蔔蓉一起煮,蘿蔔慢慢會出水。加入一茶匙糖抄勻。

9. 之後加入切短之蟲草花、木耳絲、冬菇粒到蘿蔔中一起煮至蘿蔔變軟身呈半透明狀。
*白蘿蔔之水分因應蘿蔔不同,如太乾可加入餘下的浸冬菇水/浸蟲草花水或額外水分。太多水分(蓋過蘿白)可減去一些蘿蔔水後用。


10. 加入適量胡椒粉.

11. 蘿蔔變軟身呈半透明狀後,加入1茶匙鹽,進行試味,再根據個人喜好調味。


12. 關火,將已攪拌的粉漿再攪拌加入蘿蔔中,快速拌勻。

13. 如水分太多,拌勻粉漿後可開最小火,邊炒勻糕料至「杰身」。

14. 完成後將糕料移至蒸盤,掃平表面,加入餘下三分一的蟲草花在表面裝飾。

15. 蘿蔔糕隔水蒸45分鐘便完成。

16. 如果不想吃蒸的,可將蘿蔔糕放涼後放入雪櫃放一晚才切片煎香食用。



小貼士

  • 蘿蔔保留4成切條,令蘿蔔糕可以吃到一條條蘿蔔的口感,而蘿蔔糕又不會太鬆散。
  • 蘿蔔水分每條不同,如太多水請留意第9點中的附註:白蘿蔔之水分因應蘿蔔不同,如太乾可加入餘下的浸冬菇水/浸蟲草花水或額外水分。太多水分(蓋過蘿白)可減去一些蘿蔔水後用。
  • 蘿蔔糕放入雪櫃可保存一星期。

示範影片。如看不到以下影片可按這裡

2016年10月31日 星期一

日式南瓜沙律 Pumpkin salad in Japanese style





平時我們在日本食自助早餐或者在香港日本式西餐廳應該都會發現薯仔沙律很常見。幾年前在銅鑼灣一間家庭式日本料理,他們有一款前菜是南瓜沙律,我和朋友便點來試試,吃過之後很難忘,之後我便上網找找有沒有類似的食譜,南瓜沙律食譜找到很多,像他們這款的沒有太多像樣,最後試了幾款之後再自己改一下... 終於試到這個自己喜歡的口味了!

這款南瓜沙律很簡單,由於材料不多,可以在弄其他南瓜菜式時留起一小部分作沙律用。兩個人當前菜吃弄一細份便可以,人多宴客時也可預先整一份作前菜,減輕宴客時的工作。另外這個沙律用的醬料不多,減去一些調味,也很適合小朋友。


食譜 (2人份) 

食材
南瓜        約300克
甘荀        半條(約30克)
粟米粒       30克
洋蔥        60克

調味料
英式芥末      1/2茶匙
沙律醬/蛋黃醬   1茶匙
鹽         少許
黑胡椒碎      少許


做法

1. 南瓜去皮去籽切大粒。甘荀、洋蔥切粒備用。洋蔥因為生食用,請使用熟食工具處理。

2. 預備一個蒸盤及一塊油布,油布先弄濕。如沒有蒸盤可省略,改用一般蒸煮方法(例:碟)

3. 在蒸煮用的煲或爐上倒入水煲滾。將南瓜、粟米、甘荀放入已鋪上油布的蒸盤上。

4. 水滾後將蒸盤放入,加蓋中火隔水蒸15分鐘。(使用其他蒸煮方法,請留意備註部分)

5. 蒸好後可試用筷子插入南瓜看看能否輕易穿過,穿過便可以,如仍是很硬便蒸久一點。蒸好的南瓜放涼約10-15分鐘。

6.  南瓜等蔬菜放涼後便可以壓蓉。如少量可使用一般食用叉,或可試用下圖之壓蓉工具或電動攪拌器。

7. 將南瓜及甘荀壓蓉,建議不需要把全部壓成蓉,部分可保留小塊狀也不錯。

8. 加入粟米粒,洋蔥粒及調味料拌勻。

9.  拌勻後便可食用,如喜歡凍吃或不是即時食用,請保持冷藏。建議兩三天內食完。

備註
  • 如弄給小朋友吃,可減去芥末及黑胡椒 ,及把洋蔥跟其他蔬菜一同蒸熟。
  • 如不是使用有孔蒸盤,使用其他器皿蒸南瓜及其他蔬菜時有可能在器皿中存有水份,蒸煮後務必把蔬菜隔開水份,必要時使用廚房紙吸收水份。蔬菜過濕會影響沙律質感。
  • 南瓜種類沒有特別要求,這次使用葫蘆狀的Butternut南瓜,在香港可以使用日式南瓜或其他品種(如外皮深綠色扁圓狀那種,在澳洲叫Kent pumpkin)


ENGLISH RECIPE (SERVE 2 IN ENTREE SIZE)

Pumpkin Salad in Japanese Style

Ingredients
Pumpkin                   ~300 g
Carrots                      ~30 g
Corn                         30 g
Onion                       60 g

Seasoning
English Mustard       1/2 tsp
Mayonnaise              1 tsp
Salt                           A pinch of salt
Pepper                      A pinch of pepper

Process
  1. Peel the pumpkin and remove the seeds, get the right portion and cut into dices.  Cut carrot and onion into small dices.  As we will eat the onion in uncooked conditions, please be aware the tools (knife and board) used.
  2. Prepare the steaming rack and the steam cloth.  Wash the cloth and make it wet.  If you do not have both materials, prepare a pot or wok and a plate to steam the food in tradional way.
  3. Boiling water in a big pot.  At the same time, put the pumpkin, corns and carrots into the steaming rack with the steam cloth in the bottom.
  4. Get the steaming rack to the pot, cover it and steam the veggie for 15 mins.
  5. After steaming, use chopsticks to test if the pumpkin soft enough.  If it is still too hard, extend the steaming time.  Rest the steamed veggie and let it cool down.
  6. Then prepare a fork / masher to mash pumpkin and carrot.  A fork will do for small portion salad.
  7. Mash pumpkin and carrot.  Suggest not to fully mashed and remain some pumpkin pieces.  
  8. Add the corns, onion dices and seasoning and mix it well.
  9. The salad is ready to serve.  Keep it in fridge if you like to eat in cold or eat it later.  Suggest to finish it within 3 days.

Remarks
  • If it serve for kids, you can skip the pepper and mustard, and steam the onion together with other veggie.
  • If you do not have steaming rack but using other way to steam, there may be some water on the plate after steaming.  The texture of salad will be affected if the veggie are too moist. You can use kitchen paper to help and make the veggie dry.   
  • There is no specific type of pumpkin use in this recipe.  We use Butternut this time.  You can try other types of pumpkin for this dish.