2018年2月9日 星期五

素蘿蔔糕 Chinese Radish Cake (Vegetarian favour)


近幾年過年,細糖如果得閒一定會自己蒸蘿蔔糕,一來自己蒸一定比買回來的足料,而且沒有加味精。雖然在澳洲的過農曆年氣氛不強烈,不過自己都好想保留過節的傳統😁。最近見到素食團身推出素食蘿蔔糕,用蟲草花及木耳代替了臘味,自己也試一下,效果也不錯呀!油份又少一點,吃多了一點罪惡感也不會太大!😋

食譜(7吋玻璃盆一個)

食材
白蘿蔔    1條/約900克(去頭去皮後淨重)
粘米粉    50克
粟粉     65克
蟲草花    15克 (浸發前)
乾冬菇     4-5隻
木耳/木耳絲 10克 (浸發前)
水      150毫升(來自浸冬菇及浸蟲草花的水)

冬菇醃料
糖      半茶匙
豉油     半茶匙
芝麻油    半茶匙

調味料
糖      1茶匙
鹽      1茶匙
胡椒粉    酌量

做法

1. 預早1-2小時用溫水分別浸發冬菇、蟲草花、及木耳絲。如使用木耳塊,可在浸發後才切絲。


2. 白蘿蔔去頭去皮,將淨重約4成切條,其餘刨絲或用食物處理器刨碎。





3. 浸軟的冬菇去腳,壓乾水份(冬菇水保留),切粒後加入冬菇醃料拌勻備用。

4. 木耳隔除水分,如有需要切絲。

5. 蟲草花隔去水分(保留浸蟲草花水),頂部如有黑色好似泥的部分去除,將份量之三分一留起作裝飾用,其餘三分二將其略切短一點(不用切碎),方便食用。

6. 將粘米粉及粟粉拌勻,加入冬菇水及蟲草花水(約150毫升;餘下先暫時留起備用)拌勻至至粉漿沒有粉粒。


7. 在鑊中加入約2茶匙油,中火預熱,加入冬菇粒炒香,再加入木耳絲略炒,盛起備用。

8. 原鑊不用洗鑊加入白蘿蔔條以中火略炒,之後加入蘿蔔絲/蘿蔔蓉一起煮,蘿蔔慢慢會出水。加入一茶匙糖抄勻。

9. 之後加入切短之蟲草花、木耳絲、冬菇粒到蘿蔔中一起煮至蘿蔔變軟身呈半透明狀。
*白蘿蔔之水分因應蘿蔔不同,如太乾可加入餘下的浸冬菇水/浸蟲草花水或額外水分。太多水分(蓋過蘿白)可減去一些蘿蔔水後用。


10. 加入適量胡椒粉.

11. 蘿蔔變軟身呈半透明狀後,加入1茶匙鹽,進行試味,再根據個人喜好調味。


12. 關火,將已攪拌的粉漿再攪拌加入蘿蔔中,快速拌勻。

13. 如水分太多,拌勻粉漿後可開最小火,邊炒勻糕料至「杰身」。

14. 完成後將糕料移至蒸盤,掃平表面,加入餘下三分一的蟲草花在表面裝飾。

15. 蘿蔔糕隔水蒸45分鐘便完成。

16. 如果不想吃蒸的,可將蘿蔔糕放涼後放入雪櫃放一晚才切片煎香食用。



小貼士

  • 蘿蔔保留4成切條,令蘿蔔糕可以吃到一條條蘿蔔的口感,而蘿蔔糕又不會太鬆散。
  • 蘿蔔水分每條不同,如太多水請留意第9點中的附註:白蘿蔔之水分因應蘿蔔不同,如太乾可加入餘下的浸冬菇水/浸蟲草花水或額外水分。太多水分(蓋過蘿白)可減去一些蘿蔔水後用。
  • 蘿蔔糕放入雪櫃可保存一星期。

示範影片。如看不到以下影片可按這裡

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