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2021年7月25日 星期日

燉冰糖陳皮檸檬 Stewed Lemon with Mandarin Peel and Rock Sugar


 

前幾年,喺香港興起冰糖燉陳皮檸檬,據說有清熱潤喉,止咳化痰嘅功效。之後慢慢大家都學識自己整,除咗花時間燉外,其實預備功夫都唔多。

喺澳洲,每年冬天都係檸檬收成季節,最幸福係好多時都有朋友會分享家中的檸檬收成俾大家,樹上熟嘅新鮮檸檬,沒有蠟層,又大又靚! 



燉陳皮檸檬主要材料其實就只有陳皮、檸檬、冰糖,坊間有不同比例,不同比例嘅分別主要係稀杰程度同味道,但我覺得陳皮係最主要嘅材料,因為功效好唔好來自陳皮靚唔靚,所以呢個真係唔慳得。

我做以下嘅方法,糖落得較少,質地會稀一些(比較流質),檸檬味和陳皮味較重,酸一點點。

材料

檸檬          600克(切片後)
冰糖          500克
陳皮(乾)     38克

做法

1. 陳皮用清水浸軟(約數小時),浸果皮嘅水留起,陳皮刮清果皮囊,刮清才不會有苦澀味,切幼絲備用。

2. 檸檬洗淨表面,如果是街外買的檸檬,可以用少少鹽輕輕擦洗,或用少許食用梳打粉浸一會再沖洗。

3. 檸檬頭尾不要(可用碗仔放著放入雪櫃去味),切片去核,每片檸檬可切開2或4件,細片啲燉出來的果皮不會太大快,燉盅亦可存放多些。

4. 在燉盅內,先放入一層檸檬,再加些冰糖,再平均加一點陳皮絲,重覆幾次至滿。


5. (電子燉盅)放入電子燉盅內,燉12-14小時,留意返每款燉盅會有預設最長時間,你可以分幾次燉,每次要留意返要唔要加水入電子燉盅內(不是加入陳皮檸檬內)。我分兩日燉,第一晚先燉4小時,之後直接不動留在燉盅內,第2日再分兩次燉4小時,共燉了12小時。
(明火燉)燉盅放入煲滾水的熱鍋內,隔水中小火燉14小時,中途要定期加入熱水。(如果使用的鍋存熱,可間中中途可關火焗1-2小時代替)


6. 燉檸檬其間可預備玻璃瓶,用熱水烚玻璃瓶5-10分鐘,拿出反轉在澀水架放涼便可。

7. 燉檸檬燉好後,趁熱放入瓶內,熱的時間比較流質,涼了會變杰身一點。留意要待燉檸檬放涼才密封,防止水蒸氣倒流。又或者可以使用做果醬的方法,趁熱入瓶後封蓋,之後整瓶反轉放,以做到真空效果。



8. 做好的陳皮檸檬放在室溫陰涼處便可,如在潮濕或太熱地區才放雪櫃。

小貼士

  • 留起的陳皮水可用來煲湯或煲水飲,都有止咳順氣化痰功效,不要浪費。
  • 切出來的檸檬頭尾可放入雪櫃幾天去味。
  • 冰糖和檸檬一般比例1:1,除甜度外,冰糖少會流質一點(稀啲),相反多啲糖會杰身啲似果醬。

2020年5月11日 星期一

西洋菜蜜 Sweet Watercress drink




最近常常在Facebook聽到喺澳洲呢邊啲朋友講想飲菜蜜,其實我都曾經好鍾意飲,我鍾意菜蜜多過檸蜜。不過其實大家都知其實佢係「西洋菜味糖水」...反正無得買,而家(澳洲)又啱時候食西洋菜,咁就試吓自己煲啦


食譜(約4杯)

材料
西洋菜   150克
蜜棗    2粒
水     1500毫升
蜜糖/冰糖 隨意

做法

1. 西洋菜切開兩至三段,用凍水加鹽浸一會,瀝乾洗淨。(如買回來的西洋菜較多泥,浸洗時可中途換1-2次水)


2. 蜜棗剪開,這樣可令蜜棗的味道更易煲出來。


3. 蜜棗放入煲中,加水1500毫升,煲滾後加蓋小火煲15-20分鐘。

4. 將水轉回大火,水滾後加入西洋菜,再滾起時轉小火加蓋煲1小時。


5. 煲好後熄火多焗半小時。

6. 將西洋菜及蜜棗隔起,如不怕西洋菜煲得太淋或已變黃,可隔起食用不浪費。
這時西洋菜蜜因為加了蜜棗已有甜味,已可飲用,如想甜一點,可選擇按自己口味加一點冰糖再煮一下。或放暖一點後,飲用時在杯水加1/2 - 1茶匙蜜糖拌勻便可。



小貼士
  • 大火放入西洋菜可減低西洋菜煲出來的苦味。
  • 未飲完的西洋菜蜜可放入樽內存放雪櫃,最好3-4日內飲完。
  • 如使用蜜糖,建議在微熱(溫暖時)才加入,太熱會影響蜜糖的成份。


2020年4月22日 星期三

龍脷葉無花果蜜棗雪梨水 Sweet Drinks to relief sore throat and cough



最近轉天氣,煲呢個水飲吓,可以止咳潤肺,唔駛落糖但清清甜甜好好飲

材料

龍脷葉(乾)  5克
蜜棗      1粒
無花果     2-3粒
雪梨      1-2個
水       2公升

做法

1. 龍脷葉沖洗一下。雪梨去芯,皮可保留(如擔心有蠟可用鹽或食用梳打粉水浸一陣再清洗)。

2. 將蜜棗及無花果剪開可更出味。

3. 所有材料放入煲中煲滾,煲滾後小/中小火煲約1小時,再焗半個鐘至1小時。如時間許可,焗後可再煲滾多一次令味道更好。


小貼士
  • 龍脷葉可在中藥店購買
  • 雪梨可用蘋果代替
 
 

2016年11月15日 星期二

青檸蜜糖水 Lime Honey Drinks


每當天氣轉變時,氣管都會好容易感到唔舒服,嚴重時一咳不可收拾,由喉嚨痕引起的咳慢慢變成咳到喉嚨痛,如果有痰仲煩,常常塞著喉嚨好辛苦。
在網上見到好多方法如燉洋蔥汁、燉橙,我家人試過但係我對燉生果一直有些抗拒,所以一直都沒有試。去年搬到澳洲後有一次又是咳過不停,在澳洲一般傷風感冒看醫生也只是叫你多休息及自行買不用配方的傷風感冒藥服用,豆先生提到他朋友看醫生時,那個醫生給他一個家鄉偏方叫他飲青檸蜜糖水。豆先生試試弄一杯給我飲,飲的時候雖然喉嚨有微微刺痛的感覺,飲完之後卻真的舒服了一點及有些幫助。

食譜(1杯/~200ml)

材料
蜜糖     1茶匙
青檸     半個(大)/1個(小)
溫水     200 毫升
鹽 (可省去)  少許







做法

1. 先把青檸在檯上用手壓推一下,此方法可令青檸汁更易擠出來。

2. 將青檸切開兩邊,之後榨出青檸汁備用。如沒有工具,用手擠出也可。

3.  預備溫水(約1/3熱水;2/3室溫水),加入蜜糖和鹽拌勻。

4. 青檸汁加入蜜糖水拌勻便可飲用。

備註
  • 我用的是大青檸(約重110 克),可自行決定用半個或1個。
  • 不喜歡加鹽可省略。
  • 沖蜜糖的水不能用全熱水,會形響蜜糖原有的成分。
  • 如喜歡甜一點可加多半茶匙蜜糖,不要加大多。


ENGLISH RECIPE (SERVE 4)

Lime Honey Drinks - This drinks help to relieve cough and dissolve phlegm 

Ingredients
Honey                       1 tsp
Lime                         1/2 pc (Big) or 1 pc (Small)
Warm Water             200 ml
Salt(optional)           A little pinch

Process
  1. Roll the lime on the table by hand with a little bit pressure, this helps to squeeze juice easier.
  2. Cut the lime into half, squeeze the juice by hand or by juicer.
  3. Prepare a cup of warm water (1/3 hot water + 2/3 water in room temperature), add honey and salt and mix it well.
  4. Pour the lime juice into the warm water, mix it well and it's ready to serve.


Remarks
  • The big lime I used is around 110g, you can decide whether using half or whole lime for the juice.
  • Do not make honey drinks with boiling (hot) water, it will affect the important ‘medicinal’ molecular structure.
  • You can add an additional 1/2 tsp honey if you prefer sweeter.  Do not put too much.