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2020年5月6日 星期三

西洋菜羅漢果陳腎煲豬𦟌湯 Watercress Pork Soup with monk fruit and dried duck giblets

 
 
天氣凍凍地,飲返個暖笠笠嘅湯最好,羅漢果甘甜,陳腎鹹鹹香香,煲出來嘅湯超夠味
食譜(4-5人用)
 
材料
西洋菜    1札(約300g)
果皮     一角
羅漢果    半個
陳腎     4粒(香港嗰啲兩粒連住,2塊就夠
豬𦟌     約200克(豬軟骨300-400g)
水      2-2.5公升
做法
1. 陳腎早一晚或早幾小時浸軟;西洋菜切短,洗淨瀝乾;果皮浸軟去囊;豬𦟌飛水;羅漢果半個略沖一沖。

2. 在湯煲中加入除西洋菜外其他材料,中大火煲滾後轉中小火最少煲1小時(如使用鑄鐵鍋或存熱的煲可煲半小時,熄火焗一會再煲),如夠時間可煲下焗下約2小時
3. 飲湯之前約45分鐘,煲返滾個湯加入西洋菜一齊煲(怕菜變黃可以煲15-20分鐘;鍾意淋哂出哂味可以煲約45分鐘便完成)
小貼士
羅漢果半個已經好夠味,一個會過甘

2018年4月10日 星期二

鱆魚雞粒煲仔飯 Claypot Rice with Diced Chicken & Dried Octopus


而家好多打工仔放工都唔想出街食飯,但係放工之後回家再慢慢預備晚餐一來要等到很晚才吃飯,二來下班後累得也不想弄太多。大家不妨考慮一下煮煲仔飯(用飯煲煮變成「有味飯」也可以),早一晚預備好材料,回家一煮飯便可,簡單方便。就算不是冬天,在家吃到熱辣辣的飯真係抗拒不了。

食譜 (2-3人份)
食譜示範使用20cm鑄鐵鍋

材料
去皮雞脾肉/雞胸肉   2塊約250克
冬菇(大)       2-3隻
乾鱆魚         15-20克 (可用乾魷魚代替)
白米          1杯(1.5嘜)
水           1杯(米:水 比例=1:1)

雞肉醃料
胡椒粉     少許
糖       1茶匙
粟粉      1茶匙
豉油      1茶匙

冬菇醃料
糖       半茶匙
豉油      半茶匙
菜油/麻油   少許

做法

步驟 1 - 5 可早一晚預備,放入雪櫃第2天備用

1. 冬菇及鱆魚分別用清水浸軟。


2. 雞脾肉/雞胸肉除去多餘脂肪,切粒,加入雞肉醃料拌勻備用。



3. 冬菇浸軟後壓乾水份,切粒,加入冬菇醃料備用。

4. 鱆魚浸軟後可隨喜好去皮,不去也可。如該部分為鱆魚頭部,需去除眼睛或咀。清理後切小粒。



5. 將冬菇粒及鱆魚粒加入雞粒中拌勻,最少醃15分鐘,備用。

6. 白米清洗好瀝乾放入鑄鐵鍋,加入同等份量的水,放置15-30分鐘。
如使用沒有塗層之鑄鐵鍋(黑色內層),放米前請在鍋中輕掃薄油。


7. 鑄鐵鍋加蓋開中小火,大約5分鐘至水滾(可根據水滾程度決定),略攪拌一下米。

8. 加入雞肉等材料平均放到米上面,加蓋煮1分鐘,再轉小火煮20分鐘,中途不用揭開煲蓋。

9. 關火後焗10分鐘。


10. 揭開煲蓋,隨喜好加入蔥花及甜豉油拌勻飯便可。
 

小貼士
  • 如果不想有飯焦,烹煮時間略減數分鐘。
  • 冬菇及乾鱆魚份量可隨喜好調整。
  • 沒有鑄鐵鍋,可使用傳統瓦煲,做法跟沒有塗層的黑色鑄鐵鍋一樣。也可將所有材料放入飯煲煮成「有味飯」。


示範影片。如看不到以下影片可按這裡




2017年7月6日 星期四

胡椒豬肚雞湯 Pepper Chicken Soup w Pork Stomach


整胡椒豬肚湯,最花心機同時間不是烹煮過程,而是預備豬肚的過程。豬肚其實是豬的胃部,買回來的時候會有些黏液在豬肚內外,我們烹煮之前必須用醋及麵粉洗乾淨才可煮,否則會有一種很多人都不喜歡的「腥味」。

用豬肚包住隻雞來煲湯是一道懷舊菜式,好處是因為豬肚包著雞來煲,雞肉不會因為煲完湯而變得粗燥。

食譜 (3-4人份)

材料
豬肚     1個約500克
雞      1小隻約1.2公斤(不要太大)
白胡椒粒   1.5湯匙
薑片     4-5片
蔥段     8-10條
鹹酸菜    一塊 約300克  
(不喜歡咸酸菜可不加)

清洗豬肚用
麵粉/粟粉
白醋



做法

1. 先清理豬肚,先將豬肚表面清洗一下,之後將豬肚內外反轉,用水略洗一下。

2. 在豬肚上灑上麵粉或粟粉,用手將麵粉在豬肚上搓揉,慢慢麵粉帶著豬肚上的黏著變成粉漿或粗粒,之後我們便可把豬肚沖洗。重複以上動作2-3次,直至豬肚表面變得清爽而不是潺潺的。豬肚內外都使用此方法。

3.  豬肚加入白醋,跟之前使用麵粉一樣將豬肚搓揉,再用水沖去,此方法可去除豬肚的內臟味道。可視乎情況重複1-2次。洗淨的豬肚備用,記著反回原本表面,不要反轉。

4.  白胡椒粒略敲碎,不需要變碎粒。如果沒有磨碎工具,可用一個保鮮袋放入胡椒粒,再用一塊乾毛巾包裹著,放在木粘板上,用小鎚或刀背把胡椒敲碎。之後放入小鍋用小火炒香放涼備用。

5. 預備兩個茶袋,一個茶袋放入三分之二的胡椒粒(大胡椒包),餘下的三分之一放入另一茶袋(小胡椒包)。


6.  接著將雞洗淨,如使用鮮雞需清去內臟,可用一些粗鹽在內外塗一下再用水清洗,洗淨後可用廚房紙印乾。(我在澳洲買的雞不連雞腳,大家可自行把雞腳切去。另外我把雞屁股切去。)

7.  將小胡椒包、薑片及蔥段放入雞殼裡面。

8.  將豬肚開口較大的一邊慢慢從雞頭方向套入雞中,豬肚有彈性,慢慢套入便可。如果真的套不上,分開煮也可以,但雞肉沒有那麼嫩滑,而且最好先「飛水」。

9. 豬肚完全包裹著雞後,可用棉繩把開口緊緊綁實。或用竹簽把開口封好亦可。



10. 預備一個大鍋並放入凍水及豬肚雞,開中火至水滾後兩分鐘熄火,撈起豬肚雞,把水倒去 。

11. 大鍋再注入熱水,中大火煲滾後放入豬肚雞及大胡椒包,再水滾後轉中小火煲半小時,將雞反轉一下,再煲1小時。


12.  加入鹹酸菜到湯中,湯滾後再中小火煲30-45分鐘便可。如果使用鑄鐵鍋,用小火煲就可以,煲好後不用開蓋再焗15分鐘更好。

13.  將豬肚雞撈起,將豬肚剪開,切片放回湯中。


14.  雞可以切件或拆肉,和湯一起食用。




小貼士
  • 茶袋在日本超市或$12店有售。(澳洲在唐人超市或$2.8店有售 )
  • 胡椒不用茶袋包著亦可,只是喝湯時要隔去胡椒粒。
  • 豬肚包著雞煲湯可保持雞肉嫩滑,如果想再健康一些可把雞皮除去。
  • 豬肚不包著雞,分開煮亦可,但建議先把雞「飛水」,即先用熱水煮一下。
  • 不喜歡鹹酸菜可以不加。

2017年6月7日 星期三

新加坡胡椒蟹 Singapore Pepper Crab


去到新加坡,大部分遊客都會去食蟹,有幾間海鮮店由多年前細糖同家人去時得一間店,到2年半前同豆先生再去時變成連鎖大店,可見他們的蟹的吸引力,當地蟹有兩大食法,胡椒炒蟹和辣椒炒蟹,我特別鍾意他們的胡椒蟹,胡椒炒得香香的,又唔會蓋過蟹的鮮味。

當年還在工作假期時(Working holiday),跟豆先生去完悉尼後買了兩隻蟹回阿德萊德,便第一次做了這個胡椒蟹,十分懷念。澳洲買到新鮮活蟹比較難及比較貴,難得見到活泥蟹特價,豆先生二話不說便買了,當然我也立即想起要煮這個胡椒蟹。


今次使用的是泥蟹(Mug Crab),在香港可以買糕蟹或肉蟹皆可,最緊要是新鮮蟹


食譜 (2-3人份 )

材料
肉蟹/糕蟹     2隻(今次示範的是約1.1公斤的泥蟹1隻)
蒜蓉        25克/8瓣蒜頭粒剁蓉
薑片        8片
黑胡椒粒      12克
白胡椒粒      3克
(或可全用黑胡椒粒)
蔥段        5-6條
辣椒        1-2隻
芫茜        少許裝飾用
牛油        40克
米糠油/可煎炸的油 (隨意)
水(需要時用)   2湯匙


調味
黑醬油      1湯匙
(如沒有可用1茶匙老抽+半茶匙糖代替,黑醬油味道較正中)
蠔油       2湯匙
糖        2茶匙

做法

1. 黑胡椒粒和白胡椒粒磨碎。如沒有磨碎器,可用冷凍袋(Freezer bag)入起,用毛巾底面包好鋪平,用小鎚仔把胡椒搞碎。用一乾淨小鍋把胡椒加熱炒香備用(不用加油)。

2. 辣椒去籽切絲/切片,預備薑片、蒜蓉、蔥段。

3. 預備蟹,如果即日食,在香港可請海鮮檔幫忙劏蟹。如果自行處理又 害怕版蟹鉗夾手,可先把蟹放入冰箱冷藏45分鐘至1小時才劏蟹。先將蟹鉗切去或剪去,再揭開底部的「奄」及把蟹蓋揭開,蟹身移去鰓部及蟹心;蟹蓋部分移去胃部。洗淨後將蟹身一開二,之後每邊再中間切開(每件約有兩隻腳)。蟹鉗可用刀背或小鎚仔略敲碎,這樣炒蟹時會更入味。
詳細圖解及影片可參考這裡: 洗蟹及劏蟹方法


4. 預熱米糠油,油熱後將蟹放入油鍋半煎炸至表面變成橙色,小心放入蟹前將多餘的水份倒去。蟹炒至變色後便可撈起,蟹鉗如大隻可煎炸多一會。

5. 炒鍋把多餘的油倒起洗淨,或使用另一個鑊,小火把牛油煮溶。


6. 加入蒜蓉、辣椒、薑片小火炒香。

7.  加入黑胡椒炒勻。

8. 加入糖、黑醬油、蠔油、蔥段炒勻。之後轉中大火(鑄鐵鍋中火便可),加入蟹一起炒勻,炒至醬料都沾在蟹上。

9.  如醬料太乾但蟹未炒熟,可加少許水再炒勻。如蟹太大隻,可加兩湯匙水之後蓋上蓋焗3分鐘,再輕炒一下便可上碟。可隨喜好加少許芫茜裝飾。


小貼士
  • 如不想蟹身的蟹糕在烹調過程中流失,可在半煎炸前,蟹身(沒有殼的部分)表面沾上粟粉或麵粉才炸。
  • 除了胡椒蟹,也可改為胡椒蝦或胡椒軟殼蟹,做法一樣。軟殼蟹炸前需沾麵粉。
  • 使用部分白胡椒可以令胡椒蟹帶有微辣。
  • 除蟹之外,炒過的胡椒等香料都十分好吃。


ENGLISH RECIPE (SERVE 2-3)

Singapore Pepper Crab

Ingredients

Crab                             2 pc (this recipe use 1 x 1.1KG mug crab this time)
Minced Garlic               25 g
Sliced Ginger                8 pc
Black Pepper               12 g
White Pepper               3 g
Spring Onion                4 pc
Chili                             1-2 pc
Coriander                    Decoration only
Butter                          40 g
Rice Bran Oil            (for frying)
Water                         2 tbsp (only if needed)

Seasoning
Dark Soy Sauce     1 tbsp
Oyster Sauce         2 tbsp
Sugar                     2 tsp

Methods
  1. Grind the black pepper and white pepper.  Slightly Fry in a small pot for few minutes (no oil is needed)
  2. Remove the seeds from chili and slice it.  And prepare the ginger, garlic mince and spring onion as well.
  3. Prepare the crab, you can ask for the help from seafood stall to clean and cut the crab.
  4. Preheat the rice bran oil, and then deep fry or pan fry the crab for few minutes until the shell colour become orange colour.
  5. Preheat a clean wok and melt the butter in low heat.
  6. Add minced garlic, chili and ginger and slightly stir fry.
  7. Adding pepper and mix it well.
  8. Adding Sugar, dark soy sauce, oyster sauce, spring onion and stir fry it well.  And then turn to mid-high heat and adding crab to stir-fry together with the sauce mix.  (using mid heat if using cast iron wok)
  9. If the sauce is too dry and also the crab is big and need longer time to cook, you may add 2 tbsp water to the wok and cover with lid for 3 mins.  Fry it well and it is ready to serve.  You may add some coriander as decoration.

Tips
  • Using white pepper make spicy pepper favour for the dish.
  • You may replace the crab by prawn or soft shell crab with same cooking method.  Dip flour before frying the soft-shell crab.
Please refer to recipe Singapore Pepper Prawn/Bug Tail for video demonstration